Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности "Веселые дельфины"
Инструктор по физической культуре
Дегтярева Евгения Владимировна
Программа занятий
Правила предупреждения травматизма во время занятий плаванием (+ в течение года 1 раз в месяц в ходе занятия)Закаливание организма. Значение закаливания для укрепления здоровья человека, сведения о пользе плавания
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений
Показ способов плавания
Проверка плавательной подготовленности
Выполнение упражнений, развивающих быстроту, координацию, выносливость
Комплексы ОРУ для развития основных
физических качеств и подготовительные
имитационные упражнения для закрепления и
совершенствования способов плавания
Общеразвивающие упражнения и
имитационные плавательные упражнения
Вход в воду прыжком
Вход в воду - спад
Выдохи в воду
Отработка дыхания при всех способах
плавания
Движения руками при всех способах плавания:
в движении шагом
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении
Движения руками при всех способах плавания: в скольжении
Движения ногами при всех способах плавания
Движения ногами при всех способах плавания
Плавание облегчённым способом
Плавание по «элементам»
Плавание по «элементам»
Плавание всеми способами в полной координации
Плавание всеми способами в полной координации
Плавание избранным способом
Комплексное плавание
Стартовые прыжки
Игры на воде
Свободное плавание
Эстафетное плавание
На этой странице
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника